WASPADA !!! Inilah 14 Peringatan Dini Tanda Gula Darah Anda SUPER Tinggi ( Berikut Makan Makan Ini Untuk Mencegahnya )

-
Orang didiagnosis dengan diabetes bukan satu-satunya orang yang wajib khawatir mengenai tingkat gula darah mereka. Setiap orang wajib khawatir mengenai tingkat gula darah mereka sendiri, sebab apabila seseorang (yang sehat) mempunyai tingkat gula darah tinggi untuk waktu yang lama bisa menyebabkan diabetes alias penyakit kesehatan serius lainnya.



Hal ini tak hanya permen, soda serta kue yang penyebab lonjakan kadar gula darah. Apa penyebab dari gejala gula darah tinggi?
Anda bisa mengalami gejala gula darah tinggi apabila Kamu merasa rutin lapar, apabila Kamu memperoleh berat badan bahkan apabila Kamu mencoba untuk menurunkan mereka, alias apabila Kamu mempunyai persoalan perut.

Faktor-faktor yang bisa berkontribusi kepada gula darah tinggi merupakan:
Diet yang kurang baik
Ketidak lebihan olahraga teratur
Menekankan
keadaan kesehatan tertentu
Pemakaian obat tertentu
Apa saja gejala gula darah tinggi?

Gula darah tinggi hanya gejala dari diabetes, jadi tak berarti bahwa apabila Kamu mempunyai tingkat gula darah yang tinggi bahwa Kamu mempunyai diabetes. . Dalam berbagai permasalahan, orang tak mempunyai gejala sama sekali gula darah tinggi 

Gejalanya merupakan:
Mulut kering
haus meningkat
persoalan perut
Ketidakmampuan
Lambat penyembuhan luka serta luka
Rutin lapar
kulit kering serta gatal.
Tidak jarang buang air kecil serta buang air kecil pada malam hari
kesusahan berkonsentrasi
persoalan saraf
Penglihatan kabur
infeksi berulang
lemak gain perut / berat badan berlebih
kelelahan harian alias kelelahan ekstrim.

Memakai Daftar Glycemic Index Makanan untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi Gejala Indeks glikemik, alias GI, mengukur seberapa makanan yang mengandung karbohidrat menambah glukosa darah. Makanan merupakan peringkat berdasarkan bagaimana mereka dibandingkan dengan makanan referensi - baik glukosa alias roti putih. Suatu makanan dengan GI tinggi memunculkan glukosa darah lebih dari makanan dengan media alias GI rendah. Memakai skala dari 0 hingga 100. Terus tinggi kualitas-kualitas, kenaikan paling cepat kadar gula darah. glukosa murni mempunyai skala 100.

Makanan dengan GI tinggi dengan cepat dicerna, pada makanan segi lain dengan GI rendah lambat dicerna. Kamu bisa mencegah gejala gula darah tinggi apabila Kamu mengkonsumsi lebih tak sedikit makanan rendah GI sebab mereka mengurangi kadar insulin. makanan rendah GI mempunyai tak sedikit kegunaaan, kami telah disebutkan satu, serta satu lagi merupakan bahwa mereka sangat baik untuk mengendalikan berat badan.

Jadi apabila Kamu ingin mencegah gejala gula darah, alias Kamu ingin mengambil kontrol atas berat badan Anda, alias bahkan Kamu ingin kesehatan dengan cara keseluruhan yang lebih baik, Kamu bisa memakai GI jadi Kamu bisa mencapai tujuan Kamu lebih mudah.

Glycemic Index Makanan Daftar (untuk berbagai makanan umum)
1 telur-0 
1 cangkir hummus - 6 
1 cangkir brokoli - 10 
1 menengah bawang bombay - 10 
1 cangkir kenari - 15 
1 cangkir kacang mete - 22 
1 ceri cup - 22 
½ jeruk besar - 25 
1 cangkir yogurt (tanpa tambahan gula) - 23 
1 Turki sosis - 28 

mentega kacang 1 cangkir - 31 
1 cangkir kacang ginjal - 34 
1 media apel - 38 
8 oz. Jus tomat - 38 
1 cangkir spaghetti - 42 
1 cangkir anggur hijau - 46 
8 oz. jus nanas - 46 
1 wortel besar - 47 
1 menengah orange - 48 
1 buah pisang yang besar - 52 
1 cangkir kacang polong - 54

Ada semua makanan glikemik rendah serta mereka ideal untuk mengkonsumsi. skala merupakan dari 0 hingga 54 untuk makanan glisemik rendah.
1 cangkir beras merah - 55 
1 sendok makan madu - 55 
1 cangkir oatmeal - 58 
1 porsi makaroni serta keju - 64 
nasi putih 1 cangkir - 64

Ini merupakan makanan glisemik moderat, serta mereka wajib dipakai dengan hati-hati. skala merupakan 55-69 untuk makanan glisemik moderat.
1 iris roti putih - 70 
2 cangkir popcorn - 72 
1 mengkilap donat - 76 
1 kue beras - 78 
1 kentang panggang ukuran sedang - 85 
Corn flakes sereal - 92 
50 gram glukosa - 100

Ini merupakan makanan glikemik tinggi, serta Kamu wajib mencoba untuk menghindari mereka alias untuk sepenuhnya menghapus mereka dari diet Anda. skala merupakan 70-100. 

Postingan populer dari blog ini

Baru Seminggu Suaminya Meninggal. Ibu Ini Berhubbungan Dengan Anaknya Sendiri Atas Dasar Sama­ Sama Suka.

-
Gambar
Cinta memang tak mengenal batas usia, wilayah, dan berbagai aspek lain. Namun, apa jadinya jika seorang ibu begitu menyayangi putranya hingga ingin menjalin h*bung4n asmara? Ibu ini telah merawat anaknya sampai dew4sa. Dilansir Berita Teratas, atas jasanya yang tak terbatas itu, sang ibu tidak rela jika anak laki­lakinya jatuh pada wanita selain dirinya. Hal inilah yang terjadi di Ambon. Ibu bernama Betty Berhubungan Intim dengan anaknya sendiri atas dasar suka. Mereka pun berniat meresmikan melalui pernikahan yang sah. Wanita 40 tahun ini juga tengah besar hasil dari (sedarah) dengan putra kandungnya. Dikutip dailyguideghana, Betty sudah menjanda 12 tahun dan tinggal bersama anaknya, Ridwan (18). Betty merasa bangga karena berhasil merawat Ridwan sampai. Usai suaminya meninggal, ibu ini makin merasa mempunyai hak atas putranya tersebut dan berhak untuk menikah dengan Ridwan. Tak disangka, Ridwan juga mendukung aksi gila ibunya. Ia juga siap untuk menikah dengan Bet
Baca selengkapnya

Ternyata Cium Janda 1 Menit Dapat Perpanjang Umur 1 Tahun, ini Faktanya

-
Gambar
Banyak orang tahu bagaimana caranya mencium dan rasanya dicium, tapi apakah mengetahui manfaat ciuman untuk kesehatan?  Bagi yang ingin menurunkan berat badan, lakukanlah sering – sering ciuman dengan pasangan karena ciuman romantic bisai membakar kalori 2-3 kalori, French kiss membakar 5 kalori. Ciuman selama 1 menit menghabiskan 26 kalori. Ketahuilah bahwa sensitifitas bibir 200 kali lebih sensitive dibandingkan jari, demikian klikdokter merilis. Membuat awet muda, karena ciuman menggerakkan 29 otot yang ada di wajah. Meningkatkan system imun, karena pada saat berciuman saling bertukar zat lemak, mineral dan protein sehingga dapat meningkatkan system imun untuk membentuk antibody untuk mencegah penyakit. Panjang umur, karena berciuman mesra selama 90 menit dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung sehingga dapat meningkatkan kadar hormone dalam darah dan memperpanjang umur selama 1 menit.Suami yang mencium isterinya sebelum berangkat kerja, memiliki usia 5 tahun lebih l
Baca selengkapnya

Video Siswi SMA Melahirkan di Kelas saat Jam Pelajaran Buat Geger Netizen

-
Gambar
Video siswi melahirkan di kelas menjadi viral akhir-akhir ini. Suasanan di dalam kelas menjadi sangat riuh kala gadis ini berteriak.  Dia menangis sambil memegang perut. Sementara kedua pahanya telah basah oleh darah. Tidak ada seorangpun yang menyangka bagaimana siswi tersebut dapat mengalami faktor ini.  Video yang diunggah oleh akun Tinfy Khmer Troll di Facebook itu menunjukkan seorang gadis berkemeja putih serta rok biru, merintih kesakitan sambil memegang perut.  Hal itu bermula dari meja dimana ia duduk. Gadis yang tidak disebutkan namanya itu mengerang kesakitan data-adsbygoogle-status="done" style="display: inline-block; height: 0px; width: 336px;">  saat duduk di meja dalam kelas.  Gadis itu duduk di bangku Sekolah Menengah Atas (SMA) di Thailand. Selagi berbulan-bulan kehamilan gadis SMA itu tidak diketahui oleh kawan-kawan.  Bahkan gurunya sendiri tidak menyadari faktor tersebut. Hanya orang kepercayaan gadis itu yang t
Baca selengkapnya